３種類の柑橘が美味・柑橘バースタジオで販売中❤️おすすめ自然なクッキー◆柑橘バー これは美味しいですッ！大好きですッ！レモン、ゆず、甘夏の3種類の柑橘ピール使用で、爽やかな風味が広がるハードタイプクッキー。噛みしめるほどに、国内産小麦の風味がお口に広がり、とても美味しくって、後を引きます！ もちろん砂糖は、私がいつも紹介している、唯一、体を冷やさない、依存性もない甜菜糖を使用で安心なんです。罪の意識を感じなくてよいスイーツ♫ ちょっと小腹が空いた時に、いいですね♪ コーヒーにもよく合うし、ホントに大好きです～ッ！スタジオでも販売中ですので、ぜひぜひお試しくださいね〜♪【商品説明】☆国産小麦をベースに、国内で有機栽培されたレモン、ゆず、甘夏のピールをジャムにして贅沢に練りこみました。☆柑橘の爽やかな風味が広がるハードタイプクッキーです。☆1枚あたり約62kcal、携帯食に非常食にもご利用いただけます。☆乳・卵を使用しない製造ラインで、専属スタッフが製造しています。【原材料】小麦粉(国産)、てんさい糖（北海道産）、菜種油（非遺伝子組換）、有機ゆず皮（国産）、有機レモン（国産）、有機甘夏（熊本県産）、食塩（自然海塩）2017.11.29 23:56
久々開催！心身快復ヨガ☘久々開催！心身快復ヨガ１２月と１月のみ期間限定で、隔週金曜２０時〜実施します。実施日：12/1,12/15,1/12,1/26の４回。音で癒しをもたらす心をゆるめる「心のヨガ」と、ゆる〜く体を動かしてほぐす「ゆるヨガ」を合わせた、気軽に、様々なアプローチでヨガの良さが味わえるクラスです。心身快復ヨガとは、インドの楽器、ハルモニウム使った「音のヨガ（ナダヨガ）」の心地よいチャンティングや、心が楽になるヨガの教えを紹介する座学の「心のヨガ」のお話で心をほぐした後、ゆるく動く「ゆるヨガ」で、身体をほぐすことで、心身の両方のゆるみをさらに実感いただけるユニークなクラス。今週もよくやった！と自分にご褒美💕ゆったりと心地よいスタジオで、色々なヨガのアプローチを使って、心身ともにゆるめ、リフレッシュするのに最適です。・１２月と１月のみ期間限定で実施。隔週金曜２０時〜 ・実施日：12/1,12/15,1/5,1/19の４回。・講師：Meg・料金は通常ヨガクラス料金です。（回数券使用OK）・教室会員様は、予約不要。お試しはこちらからお申し込みください。2017.11.28 02:41
今年も開催！ほっこりX'mas焚き火会大人も子供さんも、誰でも参加OK！！毎年好評の自然の英語工房恒例の「ほっこりX'mas焚き火会」今年も開催しますよ〜(≧∀≦)第１部は、自然素材を使ったX’masネイチャー・クラフト、第２部は、焚き火de料理教室。シンプルで楽しい焚き火料理にみんなで挑戦！焚き火で作るスープやくるくるパンをぬくぬく〜エンジョイ♪今年も残り少なくなりました〜。あっという間ですね。こうして、毎年、とっとと月日は流れていきます・・・2017年を締め括る 自然の英語工房12月のイベントは、身も心もほっこり温かくなる手作りイベント！奥スタエリアの大きな空、自然の中で、焚き火を囲んで冬の休日を、ぬくぬくHOTに過ごしましょう♪奥スタ森の自然と戯れながら、自然素材を使っての楽しいクラフト製作の後は、焚き火を囲んで、焚き火料理教室。ぬくぬく焚き火料理をみんなで作ります〜焚き火で焼いたパンは格別の味ですよ💡教室会員様はもちろん、御家族、ご友人、非会員の方でも参加OK♪皆さんお揃いでどうぞ！イベント詳細⚫開催日時 12月17日(日曜日)第１部：10:30～12:00第２部：12:30～約２時間＊各部の活動詳細は下記をチェック！⚫開催場所：自然の英語工房 奥スタ 地図はこちら※雨天時は奥スタ内で実施。⚫参加費：・第１部＆第２部の両方参加：３，７８０円（税込）・第１部or第２部の片方のみ参加：２，１６０円（税込） ＊当日納入はプラス￥200＊お子様の参加費は3～6歳（未就学児）は、各部それぞれ￥1,080（両方参加の割引適用なし。2歳以下は無料）⚫対象者：お子様から大人まで。＊中学生以下は保護者と一緒に参加ください。＊お子様連れでの参加もOKですが、焚き火のイベントですので、小さいお子様の参加は保護者が責任を持ってお世話お願いします。＊非会員の方も参加OK！⚫申し込み方法：要予約。直接口頭、または、予約フォームからどうぞ。（非会員の方は予約フォームからのみ受け付けます）2017.11.20 09:43
台湾の干し柿というか、ドライ柿。柿の季節。柿はSteveも私も大好き。今年の初めに台湾から友達夫婦が来た時、干し柿をもらった。日本の干し柿とは全く違って、プニュプニュしてなくて、しっかり乾かした柿を薄くスライスしたもの。グミを平たく伸ばしたような感じのchewyで（英語でchewyは、噛む必要のある、〔うどん・餅などが〕腰のある、腰の強いという意味。chewは噛む。だからchewing gumというのである）見た目もいい感じ。一気に二人で食べてしまった。なんとか写真は撮っておいた。よかった・・・2017.11.09 09:44
ある日のうちごはんほとんど、毎日、毎食を私たち夫婦で手作りでエンジョイしてます♪菜食料理教室でも、ちょっとずつ、私たち夫婦のバラエティに富んだ菜食レシピを紹介していきますので、どうぞお楽しみに〜(^ ^)♪2017.11.02 10:16
ある日の megの一言。生えたいから、生えてるby チエミ菜食カフェでの 一コマ。カフェに来てくれた方が、奥スタから見える植物を見て一言「ここから見える植物は元気ですね～。」meg先生 「ここの植物は“生えたいから 生えてる”から、元気なんです。」……おぉ！間違いない！！と、お皿を拭きながら 心の中で拍手喝采！心にストンときた言葉でした。“生えたいから、生えてる。”“やりたいから、やる。”“行きたいから、行く。”…等、自分から行動を起こす時に 本当に望んでいる事は、前向きな気持ちも後押しして、すらすら良く進みます。さっきの植物で言えば、 この場所が良かったから 花を咲かせ、種を作って、次の世代に子孫を残した。自分が“こうしたい”を静かにやり抜いた結果が、周りを感心させる 大きな結果になってるんだな～～～と、お皿を拭きながら しみじみ。笑ヨガのクラスで【最小限の力で、最大の結果を得る】と言う言葉を聞いたことある方もいらっしゃるかと思います。前屈や リラックス系のポーズは 力を使って体を倒そうとすると、脳から体を守ろうとする信号が出て、体は固くなり 思ったよりポーズは深まりません。これは 必要以上に 力を使い過ぎている事を 体を通して 学んでいるんですね。前屈や リラックス系のポーズは 力を抜いた方が よく深まります。体を支える力だけ(最小限の力だけ)で、十分なんです。 さっきの植物の話の様に、ヨガ以外でも同じこと。もしも 力が余っているなら、自分の目的や目指す方向を 真っ直ぐな気持ちで 見つめ続けること、信じ続けることに力を注ぐようにと 私は意識しています。“やりたいことを、マイペースで。”が 、自分らしい結果を運んで来てくれますよ。まずは “頑張ってやってること、努力してやってること”を 少しだけ手を抜いてみましょう。笑2017.09.26 07:38
ヨガと菜食主義 byチエミbyチエミ“菜食料理”と聞くと、どんなイメージが湧きますか？ベジタリアンや ヴィーガンと言った、菜食主義を現す言葉も 大分聞くようになりました。最近では 中高生向けの雑誌にも紹介されるようになって、流行に敏感な女の子は カラフルなベジタリアン料理を SNSに投稿……みたいな事になっている様子。ヘルシーだからダイエットに良い、体に負担を掛けない、等 身体に及ぼす良い効果は分かりやすいですよね。しかし 菜食主義の効果は身体的な物だけではない、もっと大きな目的があります。自然の英語工房では、講師を養成する講座が開催されています。ヨガのポーズだけではなく、歴史や考えを学び ヨガの先生育てる講座です。この中で 菜食主義の考えを学びました。その時は お肉が出来るまでの過程をYouTubeで見ましたが……見るに耐え難い映像ばかり。 目を覆ってしまうほどの 酷い過程を経て、動物達は お肉としてスーパーに並びます。その時に「こんな思いをして死んでいった動物の気持ちを体に取り入れるのは、悲しい動物の氣も取り入れているのと一緒。」とメグ先生から聞いて、とても考える機会をもらいました。ヨガは ポーズや呼吸、食事を通して 体に良い氣を回すことで、自分に合った 健康な体と心が養われます。ヨガでの菜食主義は、自分に悪い氣をとりいれない、また 他の生き物にも 平和をもたらすと言った 心への効果もあるんです。ここまで書きましたが、私は完璧なベジタリアンではありません！でも 意味を知る事が大切で、知ると考えて行動する事が出来ます。今までより意識して、お肉を食べない日を作ったり、この食べ物はどこから来たのか調べたり。ひとつひとつの行動に 意図を持って行動する。ただ何となくではなく、これが良いから 私はこれを選択する。これも ヨガですね。気軽にスティーブ&メグ先生の 手作り菜食料理を食べれる、【菜食料理 お試しカフェ・イベント】も、月に数回やってます‼(←←ちゃっかり、宣伝。)菜食主義の心への影響、皆さんも頭の片隅に止めて 今日からの食事を選んでみて下さい♪新しい発見があるかも……★2017.08.29 09:41
マタニティー・産前ヨガ講師養成コース開催このコースは終了しました。産後ヨガ講師養成コースは来年春に実施予定このコースでは、ヨガを使って妊娠中の皆さんの心と体の調和を取り、健康な体、体力の維持の効果が期待できるヨガのポーズを取り入れたり、体に負担をかけない立ち方や座り方、日々変化する体をうまく使っていく方法を知っていただくのはもちろん、出産するときに必要な心のゆとりを持ち、産道を緩められるような呼吸法や、呼吸を使ったリラクゼーションや瞑想を日常に取り入れて妊娠中だけでなく出産の時、そして出産後もその術を使って心身ともに健康を作っていくことを目的にしています。受け入れるというヨガの目線や不安や恐れの原因を知る、その原因に対して心を開き、すべてのことをプラスに捉える目線を育むことができるヨガの良さを生かしたマタニティーヨガの講師を目指します。女性がリラックスしていると全てがうまくいきます！出産に不安がなく、落ち着いているほど、自らの体のシステムを上手に使えることができますのでその術を学びます。お腹に赤ちゃんが宿ってから、出産まではあっという間に過ぎていき、その間に女性の体は一気に変化していきます。おなかの中の胎児は、肉体的、精神的なことに母親から大きな影響を受けます。ですので妊娠中の方がヨガをすると調和が生まれやすくなります。これから新しい命を産みそして育てるために体がどんどん変化します。その変化のスピードに心と体のバランスをとっていくのはとても重要なことになります。健康な体をそして心を保つ術を知っておく事はとても大切です。いろいろな変化や、今までできていたことがやりにくくなったり、できなくなったりと言う制限もかかりますが、良いことも悪いことも全て温かく受け入れて、マイナスに思えるようなことでも楽しみと捉えて過ごすヒントをシェアできる講師を育成します。妊娠さんへヨガをどのように伝えるかの指導法、補助道具(プロップス)の使い方、クラスの構成の仕方なども学べます。その他の受講生募集中のヨガ講師養成コースはこちら対象者 こんな方におすすめ女性として知っておくと役立つ内容が詰まったコースですので、妊娠している、していない、お産経験のあるなしに関わらず受講していただきたいです。ヨガをもっと深く知りたい方はもちろん、マタニティーを教えたいヨガ講師、お産、子育ての経験を活かしたい方、現在妊娠している方、これからお母さんになりたい妊活中の方にもおすすめです。＊このコースは安定期に入られた妊娠14週目以降の体調がよろしい方が受講できます。(4ヶ月後半) 必ず、医師と御家族の許可を得られてからの受講をお願います。初日は母子手帳を確認の為お持ち願います。かかりつけの病院名と電話番号のご用意もお願いします。2017 マタニティー・産前ヨガ養成コース日程 1日目： 8月 30日 (水) 9:15-13:002日目： 9月 6日 (水) 9:15-13:003日目： 9月 13日 (水) 9:15-12:454日目： 9月 20日 (水) 9:15-12:455日目： 9月 27日 (水) 9:15-12:45＊2時間の課題提出を含む＝合計 20時間の単位取得このコースで取得した単位は、国際ヨガ指導資格「RYT200」にも移行できます。※その際は、別途RYT200プログラムに参加する必要があります。RYT200プログラムの概要●開催場所：自然の英語工房・奥スタ ●講師：セイガーメグミ(Meg・自然の英語工房代表)●受講料：￥86,400 （税・テキスト代込み）＊自然の英語工房の他養成コース修了生は￥5,400の割引適用＊「自然の英語工房RYT200プログラム」参加中で、現在単位を集めている方は、追加料金等の支払いは必要ありません。＊既に２００単位終了された方は上記の¥5,400割引適用。●申込方法：申込フォームの送信、または口頭で直接おしらせください。＊現在妊娠中の方はその旨と週数をコメント欄に記入してください。●申込締切：８月１６日●目指せる資格：自然の英語工房 マタニティヨガ 20時間養成コース終了証授与全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター資格（RYT200）に充当。※その際は、別途RYT200プログラムに参加する必要があります。RYT200プログラムの概要2017.07.08 05:16
ヨガ教室を選ぶ 基準“ヨガ教室を選ぶ 基準はなんでしょうか？” byチエミヨガを始めたい！と思って インターネットで検索すると、沢山の教室が出てきます。その中で 実際に通う教室を選ぶ決め手は 何でしょう？家から近いから。雑誌に載っていたから。先生が有名だから。オシャレな人が通っているから。。。私がずっと ヨガを続けているのは、“ヨガ本来の目的を教えてくれる教室、先生に出会ったから。”です。ヨガ本来の目的は 心身の調和=自分らしく生きること。私が ヨガを通して、一番変わったと感じるのは ものの考え方、捉え方、心の部分が一番大きいんです。心って ほったらかしてても もちろん変化します。だけど、ヨガの練習の中で “快適か 不快か？”、“自分にも 優しく接しているか？”などなど、“身体を通して学ぶ事”は 心にも大きく影響を与えてくれます。身体は 歳を重ねれば変化しますよね。(…喜ばしい変化ばかりではなく、衝撃的な変化だったりしますね。。)でも 心はずっと私の中で、私が望んだように イキイキと存在し続けるものです。そんな心に影響を与えてくれた 自然の英語工房の Steve & Meg先生、先生達のヨガ。心は イキイキ過ごす源だから、私はここ自然の英語工房のヨガが好きなんです。心の理想像なんてないから、私はずっと 楽しく学び続けてます。続けられるって 幸せですよ！チエミ2017.06.29 10:06
麻央さんが教えてくれたこと。まず、小林麻央さんのご冥福を心からお祈りいたします。麻央さんが身をもって私（私たち）に教えてくれたこと。（私が感じたことを私なりにまとめました。）なんてことない日常の素晴らしさ、貴重さ。当たり前の喜び、幸せ。心の持ちよう。状況、境遇は変えられなくても、いかに自分の心の持ちようで前に進んで、進んで、進み続けるか。「自分である」ことで、いかに周りに勇気、元気、影響を与えることができるか。今、自分がそこまでしてこだわる、こだわっていることは、その頑なさのせいで自分の身体を犠牲にして貫き通す必要があるほど、そこまで重要か？ブログは少しずつでもいいから、続けること。いつも笑顔でいること。どんな状況でもその状況の中で、自分ができることをやっていく。自分は存在しているだけで、愛を感じることができる。愛を与えることができる。周りの人の愛を引き出す、引き出せるのは自分の境遇のおかげ。相手の美しい部分が表に出るチャンスを与えたのも、自分の境遇のおかげ。自分の美しい部分が表に出るチャンスを与えたのも相手の境遇のおかげ。皆がそうやって、影響し合っている、たましいを高め合っている。全てを失ってしまっても、自分は永遠に与え続けることができる。自分の存在は肉体が死んでも存在し続ける。ハートから、心から発信されたプラスのエネルギーは、人々に愛を、そして勇気を与え続ける。残された時間に限りがあるのは、私たち皆同じ。どのような心持ちでその日々を過ごすかが大事。・・・麻央さんのことは、病気になられてブログを始めたというニュースで知り、チラッとニュースで見出しを見るくらいで、その後のことはあまり知らずにいました。回復に向かわれているようだと思っていたので、今回、お亡くなりになってから、え！亡くなられた？！と、突然のことでショックで、とても気になり出しました。海老蔵さんが会見をされた、お亡くなりになった翌日の夜に、いきなり、本当にいきなりなんですが、彼女の偉大さ、素晴らしさに文字通り胸を打たれ、ハートが震えました。それからは数日かけて、彼女のブログ記事も、海老蔵さんのブログと併せて全て読みました。彼女のまっすぐな記事から、いっぱい感じ、色々ハートにもらいました。彼女がブログを始めた理由と、アナウンサーになりたかった理由が「誰かを元気づけたい」と書いてありました。是非読んでほしいその記事→「なんでもあり」by小林麻央 すごいな、彼女は辛い辛い状況の中でも、本当にそれをやってのけた！なんとなんと素晴らしい方なんだろう！！と、偉大さに何度も胸が打たれました。どんなマイナスに思える状況でも、それに巻き込まれてネガティブになってしまうのではなく、それを自分だけでなく、周りにとってもプラスに変えてくれた、彼女のそのパワー。脱帽です。『成田屋』は歌舞伎界の宗家と呼ばれ、350年の歴史を背負う名門中の名門だそうで、その成田屋に嫁がれただけあって、なんとも素晴らしい方。ここまで大変な状況の中でも明るく、前向きに、周りに勇気を与え続けているなんて、彼女の生き様は、心に響きます、心が震えます。彼女の使命はしっかり果たされた、いえ、これからも使命を果たし続けていかれることでしょう。残されたご家族の悲しみは私には想像すらできません。麻央さん本人にとっても病気の痛み苦しみはもちろん、愛する家族との別れは想像を絶する辛い、悲しいことだったでしょう、本当に胸が痛みます。ですが、麻央さんはとてもとても重要な役割をご家族だけでなく、私を含め、たくさんの人々に対してするために、このような一見かわいそうにと思われてしまう人生を送られたと感じます。今世での彼女の身体は弱っていかれてましたが、魂のレベルでは、この彼女の魂が苦境の中でグングン、エネルギーを蓄えて行ったんだろうなと思います。全く敗北ではないです。魂のレベルではかなり高い魂の方なのでしょう。ご本人もその真っ只中にあられるときは、必死でそのことを意識されていたかどうかわかりませんが、私の勝手な解釈かもしれませんが、治療に専念しながらブログを書かれたことで、彼女の辛い境遇をありのまま見せるという、その姿勢でたくさんの人々が勇気付けられたでしょうし、これからも勇気を与え続けるものを残されたと感じます。麻央さんのポジティブで前向きに、そして自分自身になる！というプラスの鐘は、私たちの心にこれからも鳴り続けるでしょう。歌舞伎の役者さんとしての、ご主人の成長も麻央さんのおかげで、相当深みが出ていくでしょうし、これからもずっと海老蔵さんを始めお子様達を、麻央さんが支え続けていかれるのは間違いなしです。私も今まで関心がなかった歌舞伎の世界をもっと知りたいと思いました。彼女の死は全く無駄にならない、これからも彼女の生き様は生き続け、人々に勇気づけ続けられると確信します。そういうことを肉体がこの世からなくなっても、し続けることができる、ということを教えてくれたことが一番大きいです。すごいことです。ちなみに、ちょうど、お亡くなりになった6/22の夜に私がブログに上げたことも、なんだか繋がっているなぁと不思議な気持ちになりました。→「全てが先生。」麻央さん、本当にありがとうございました。R.I.P.2017.06.27 13:23