自然の朝活ヨガ☘

Megと一緒に、爽やかな朝をエンジョイしたい人、集まれ〜(≧∀≦)❗️

まだまだ朝晩は寒い日が続いてますね〜😖

そんな寒いし、布団から出れない冬なのに、早朝から朝活ヨガをしよう!というアイディアが降りてきたのは去年の寒くなりだした冬の初め。とんでもないアイディアだと自分でも思いながらも、ワクワク!が止まらなかったので決行。まだ薄暗くて寒い駐車場で「本当に参加者いるかな?」なんて毎回ドギマギして待ってると、毎回、オドロキ!意外にも色々な方が登場!してくださって、ん〜、人生、何があるかわからない、楽しすぎます〜💡

これまで参加された勇気ある方々からも、毎回、とても気持ちが良い、集中しやすい、朝の空気は美味しい!佐賀にこんなキレイなところがあるなんて知らなかった、佐賀を見る目が変わった!・・・などなど、嬉しいコメントをバンバン!いただいてます💕

なので、またまたしばらく、やります。この朝の気持ち良さと、金立の美しさをシェアしたいので、やめられませんッ!

誰も来なくても私Megだけでもやります❗️

この朝活ヨガは、爽やかな朝の空気の中、金立山の自然に入り、歩く瞑想プチ外ヨガ、川のせせらぎを聞きながら瞑想・・・そして、タイミングと天気が合えば、朝日を見ながらグラウンディングもします💡最後は、奥スタの広大な景色を見ながら、無料&セルフのあったか飲み物を飲んで、お気軽におしゃべり(自由参加)で終了!という盛りだくさんな流れです。

ブログ:朝活ヨガは「いま」に集中する練習です💡はこちら


<詳細>

  • 予約は一切必要なし!会員じゃなくても参加OK!一応、こういうことが行われる・・・ということを頭に置き、朝起きた時に、やってみたい、そうしたい自分を感じたら「でもぉ〜、だってさぁ・・・布団気持ちいいしぃ〜」と、”しない言い訳”が、ニョキニョキ顔を出す前に、思い切って布団から出てみましょう。そこから色々なことが変わりますよ👍



●実施日:第2、第4土曜  6:30集合。6:35出発。

  • 時間:全体でだいたい1時間半ほど。
  • 持ってくるもの&服装:タオル、帽子、歩きやすい靴、暖かい格好。朝早いからシャレてくる必要なし❗️寝グセも帽子かぶれば見えやしないです。*マットはいりません
  • 参加費:700円・税込(あたたかセルフで作るドリンク、またはストレートのフルーツジュース付💡)ヨガ回数券使用OKですが差額はお返しできません。
  • 雨天&荒天の際:奥スタからの雄大な眺めを見ながら、瞑想+プチヨガします。(45分間)
  • 歩く距離:1.7km先の金立公園へ往復します。ほとんど平坦なコースで、そんなにきつくないですって!このくらいは歩ける足腰を作っておかないと、明るい未来は来ないですよ!人生の最後まで、自分の足で立ち、自立した生活ができる体づくりを自然の英語工房ヨガクラスでは提供してますので。


なんでまた、早朝から「自然の朝活ヨガ」?

自然、大好きです。いつも自然からパワーもらってます。

私たちの教室がある金立は、佐賀平野と背振山系はもちろん、遠く離れた山々も一望できる、とっても気持ちのいい場所です。日々の雑多に追われていると、自分がこんなに素晴らしい自然に囲まれて、すぐそばにエネルギーチャージをできる場所があることを、私たち現代人の佐賀県民はつい、忘れてしまいがちですね。ですよね?

毎日ちょっとのスキマ時間、5分でもいいから外に出て、雄大な佐賀の景色を眺めながら歩いたり、深呼吸したり、軽いヨガポーズをすると、気持ちがスッキリして、明るい目線が得られ、私自身、随分と助けになっています。

このように雄大な自然を感じられる場所で、教室ができることに、本当に恵まれているなぁと毎日感謝の気持ちでいっぱいです。

私自身、特にモヤモヤしている時、何もやる気が起きない時、行き詰まったと感じる時は、マインドが「そういう気分じゃない」「面倒くさい」「だって、雨降ってるよ」などと、自分自身に”やりたくない言い訳”がストップをかける前に、自分の奥底から湧き上がる”自分にとっていいアイディア”を実行に移すようにしています。

そうやって、一旦歩き出すと、周りの景色に心が緩み、スッと気分が明るくなります。ちょっと前のモヤモヤ感は何処へやら、テンションが上がって、自分すごい!なんでもできそう!と、やる気満々になったり、新しいアイディアが次から次へと湧いて、それを「よし、実行に移そう!」という気にもスッとなれるから不思議です。(これで、なぜこの企画が降りてきたか分かって頂けたかと思います)

モヤモヤ、ウダウダしてしまう、やる気が出ない、全てが無意味だ〜⤵️としか思えない時こそ、思い切って外へ出て自然の中で歩き、気持ちよく呼吸をしていれば、いつの間にか気が晴れて、やる気が起きて、アイディアもたくさん浮かぶのです。自然ってすごい!自分は自然の一部だって感じる時間を毎日、少しでもいいから持つことがホントに大事だな〜と感じる時間でもあります。

同じところを堂々巡りの頭の中のおしゃべりを少なくしたい、そしてなりたい自分になかなかなれない!「よし、明日こそはやるぞ!」と思いながら、また、マインドが自分を止めてしまうままにしていませんか?私もそうです。そうですよ。でも、だからこそ、マインドがあ〜だこ〜だと理由をつけて、せっかくの「自分にとっていいこと」にブレーキをかけてしまう前に行動に移す‼️それが鍵なのです。

私も含めて、みんな、こうなりたい、こうありたいという理想像があり、こうした方が良いということもしっかり自分の中では分かっちゃいるけど、「なかなかね〜!」「でも〜・・・」と言い訳だらけのマインドに操られてしまっています。私たちの脳は、不快なこと、不確かなこと、怖いことは避けようとする、そうやって自分を守ろうとしているそうで、それは脳の研究でも分かっている、言わば脳の防衛反応だそうです。

だから、「なかなかね〜⤵️」と、前に踏み出せないのは、私たちが怠け者だということではなく、脳が私たちを守ろうとしているだけなのです。自分を責める必要もナシ!

自分を変えたいなら、マインドがせっかくのやる気に、またまたストップをかける前に行動する。とにかく自然に触れる。自然を見る、気の流れを整えるための行動に移すだけでいいのです。

私と一緒に金立の大自然に入ることで、気分転換でき、新しい気持ちで、自分も周りも見つめるきっかけになるといいです☘ 地元、佐賀の素晴らしさも大いに感じて頂けます🍃

自分の中のモヤモヤ感を打破して、新しい自分を見つけたい方、

私と一緒に金立と自然をエンジョイしましょう〜👍


地元の美しさも感じることができます♪


自然の英語工房 eigokobo

佐賀・金立の大自然の中で、英会話、ヨガ、アート、ベジ料理教室、自然&英語体験プログラムを開催。 2000年からワクワクを伝え続け、開校18年目。