朝活ヨガは「いま」に集中する練習です💡

早朝の散歩、ゆる〜く続けてます。雨の朝もやります。雨でもちゃんと装具があれば、逆にいつも見れない景色が見れて新鮮です🍀☔️

目覚ましかけて、無理やり起きているわけでもなく、自然に起きれてるし、朝の爽やかな空気と景色をエンジョイできてるのでよいのです。

そうじゃないのなら、やる意味もない。「公言したからやらないといけない」でもなく、「すごい人」と周りに思われるためでもなく、自分がやりたいから、好きだから、エンジョイできるからするのです。また、いつ気が変わるか分からないし、ちょっと遅くまで寝たい朝があるのならそうするし、無理やりじゃなくって、楽しんでやれている限りは、気楽にやります(^ ^)♪

英語で「現在・今」のことをpresentと言いますが、まさに「今」がプレゼント=贈り物なんですね。もう、朝の散歩は贈り物がいっぱい盛り沢山❣️「今」に集中するには散歩はとても良い練習ですよ。頭の中が色々おしゃべり始めようとするのを、何回も、何回も「今、目の前にある良いこと、綺麗なこと」に目線を変える。

すぐにはできなくても、気楽にやって、それを楽しめてればいいんです。何を見るかは自分の選択。見たいものをみんな見ればいいんです。見たくないものに目が行ってしょうがないなら、一緒に目線を変える練習をしましょう💡一緒に、歩きたい方、12月も、待ってま〜す♪

朝活ヨガの意図はこちら

<詳細>

予約は一切必要なし!会員じゃなくても参加OK!一応、こういうことが行われる・・・ということを頭に置き、朝起きた時に、やってみたい、そうしたい自分を感じたら「でもぉ〜、だってさぁ・・・布団気持ちいいしぃ〜」と、”しない言い訳”が、ニョキニョキ顔を出す前に、思い切って布団から出てみましょう。そこから色々なことが変わりますよ👍

*12月は土曜と平日にも実施します。日の出に合わせ集合時間も変更❣️

12月の実施日

●土曜→12/2、12/16、12/23

●平日→12/5(火)、12/13(水)、12/19(火)、12/27(水)

  • 時間:朝6:45集合。6:50分に出発。全体でだいたい1時間半ほど。
  • 持ってくるもの&服装:タオル、帽子、歩きやすい靴、暖かい格好。朝早いからシャレてくる必要なし❗️寝グセも帽子かぶれば見えやしないです。*マットはいりません
  • 参加費:700円・税込(あたたかドリンク無料サービス有。希望者はセルフで作ってね💡)ヨガ回数券使用OKですが差額はお返しできません。
  • 雨天&荒天の際:距離を短めにして、雨や雪でも行きますッ。傘を持ってきてください。雪は滑らない靴で来てね💡
  • 歩く距離:1.7km先の金立公園へ往復します。ほとんど平坦なコースで、そんなにきつくないですって!このくらいは歩ける足腰を作っておかないと、明るい未来は来ないですよ!人生の最後まで、自分の足で立ち、自立した生活ができる体づくりを自然の英語工房ヨガクラスでは提供してますので。

風に耳を傾けよう・・・風は語りかけるから

沈黙に耳を傾けよう・・・沈黙は伝えているから

ハートに耳を傾けよう・・・ハートは知っているから

訳:Meg

自然の英語工房 eigokobo

佐賀・金立の大自然の中で、英会話、ヨガ、アート、ベジ料理教室、自然&英語体験プログラムを開催。 2000年からワクワクを伝え続け、開校18年目。