朝活ヨガ:明日11/11(土)もやりますよ〜☀️

早朝の散歩、続けてます。おとといの雨の朝もやりました。雨でもちゃんと装具があれば、逆にいつも見れない景色が見れて新鮮🍀☔️

目覚ましかけて、無理やり起きているわけでもなく、自然に起きれてるし、朝の爽やかな空気と景色をエンジョイできてるのでよいのです。

そうじゃないのなら、やる意味もない。「公言したからやらないといけない」でもなく、「すごい人」と周りに思われるためでもなく、自分がやりたいから、好きだから、エンジョイできるからするのです。また、いつ気が変わるか分からないし、ちょっと遅くまで寝たい朝があるのならそうするし、無理やりじゃなくって、楽しんでやれている限りは、気楽にやります(^ ^)♪

英語で「現在・今」のことをpresentと言いますが、まさに「今」がプレゼント=贈り物なんですね。もう、朝の散歩は贈り物がいっぱい盛り沢山❣️「今」に集中するには散歩はとても良い練習ですよ。頭の中が色々おしゃべり始めようとするのを、何回も、何回も「今、目の前にある良いこと、綺麗なこと」に目線を変える。

すぐにはできなくても、気楽にやって、それを楽しめてればいいんです。何を見るかは自分の選択。見たいものをみんな見ればいいんです。見たくないものに目が行ってしょうがないなら、一緒に目線を変える練習をしましょう💡一緒に、歩きたい方、明日、待ってま〜す♪

朝活ヨガの意図&詳細こちら

風に耳を傾けよう・・・風は語りかけるから

沈黙に耳を傾けよう・・・沈黙は伝えているから

ハートに耳を傾けよう・・・ハートは知っているから

訳:Meg

自然の英語工房

佐賀・金立の心地よい自然の中で、英会話教室、ヨガ教室、アート教室、カフェイベントを開催。 2000年からワクワクを伝え続け、開校17年目。